Wil je beter onthouden? Geef jezelf een bijna fotografisch geheugen dankzij een 2000 jaar oude methode om perfect te onthouden. Voorkom de frustratie dat iets op het puntje van je tong ligt, maar je er niet op kan komen.

 

Durf jij het aan om jezelf een bijna fotografisch geheugen te geven?

 

Op de middelbare school heb ik voor veel vakken nooit hoeven leren.

Het enige waar ik echt problemen mee had was rijtjes leren.

Zo had ik vooral moeite met woordjes leren voor vreemde talen.

Mijn voornemen om betere cijfers te halen door beter te onthouden liep op niets uit.

 

Ik werd er helemaal gaar van en kon maar niet beter onthouden.

De enige manier die ik kende was de rijtjes keer op keer herhalen.

Ik kreeg het er gewoon niet in.

 

Maar toen veranderde alles

 

Dit was tot ik in aanraking kwam met een meer dan 2000 jaar oude manier om perfect te onthouden.

Alexander de Grote gebruikte het bijvoorbeeld om alle namen van z’n soldaten te onthouden.

Dat waren er meer dan 15.000.

 

En dit leer jij:

 

Na het lezen van dit artikel weet je hoe je geheugen werkt en wat een geheugenpaleis is.

Daarna krijg je het stappenplan om je eigen geheugen te verbeteren zodat je geen rijtjes meer hoeft te stampen.

 

Ben je er klaar voor om je vrienden versteld te laten staan hoeveel meer je straks kunt onthouden?

 

Beter onthouden met een Geheugenpaleis

Hoe onthoud je dingen beter?

Om beter te onthouden moet je weten hoe je hersenen informatie opslaan.

Vervolgens geef je wat je wilt onthouden op een geheugenvriendelijke manier aan je hersenen.

Om beter te onthouden moet je weten dat je een kortetermijngeheugen en een langetermijngeheugen hebt.

 

Wanneer je nu gaat blokken, dan zul je binnen 24 uur zo’n 70 tot 80% van wat je geleerd hebt weer vergeten.
Binnen een maand tijd is dat zelfs 97 tot 98%.

 

KortetermijngeheugenKortetermijngeheugen

Herinneringen in je kortetermijngeheugen zijn van elektrische aard.

  • Informatie blijft hier 20 tot 30 seconden hangen, met een maximum van 80 seconden;
  • In je werkgeheugen kun je zo’n 5 tot 9 stukjes informatie tegelijk vasthouden;
  • Je gebruikt je kortetermijngeheugen om mee te werken en daarom noemen we het ook wel het werkgeheugen.

 

Heb je het weleens meegemaakt dat je op zolder bent en je moet iets uit de keuken pakken? En zodra je in de keuken komt ben je totaal vergeten bent wat je daar kwam halen?

En zodra je in de keuken komt ben je totaal vergeten bent wat je daar kwam halen?

Dat was je kortetermijngeheugen: toen je aan iets anders dacht werd wat erin zat gewist.

 

Tweet: Geheugentraining oefeningen of geheugenspelletjes om beter te onthouden zijn veelal nutteloos!

 

Langetermijngeheugen

Het langetermijngeheugen kun je vergelijken met een gigantisch grote loods of een warenhuis.

Helaas is de loods helemaal in het donker en moet een verkenner af en toe lang zoeken om iets terug te vinden.

  • In je langetermijngeheugen zijn je herinneringen chemische verbindingen;
  • Tussen de herinneringen lopen draadjes die het ene stukje informatie met het andere verbinden (neuraal netwerk);
  • Des te sterker de draadjes zijn, des te makkelijker kun je van het ene stukje informatie naar het andere gaan;
  • De hersenen laten chemische stoffen vrij die de draadjes veel sterker kunnen maken (o.a. op basis van je emoties).

Langertermijngeheugen

Heb je weleens meegemaakt dat je op straat loopt en diegene begroet je enthousiast, maar je hebt geen idee meer wie het is?

De eerste vraag die je jezelf waarschijnlijk stelt is ‘wie is dat?’.

Vervolgens vraag je jezelf af ‘waar’ je diegene van kent.

 

Je langetermijngeheugen is dol op locaties!

 

Heb je een locatie, dan kunnen je hersenen veel draadjes spannen en kun je dingen makkelijker terugvinden.

 

Daarom:

 

Als je namelijk weet waar je die persoon die hallo zegt ook alweer van kent, dan kan de verkenner veel gerichter zoeken.

Er gaat dan als het ware een lampje aan en daar rent je verkenner snel heen.

 

 

Onthouden inzichtGoed onthouden is geen inzicht

Beter onthouden betekend niet dat je ook maar enig inzicht hebt in de materie.

Echter feitenkennis is veel belangrijker dan mensen denken.

 

Bijvoorbeeld: Een nieuwe taal leren

Stel je voor je wilt een nieuwe taal leren en je doet dit door de taal te bestuderen en na maanden bestuderen weet je precies hoe de grammatica in elkaar zit.

Vervolgens ga je naar dat land en je kunt de taal totaal niet spreken. Je verstaat niet eens wat de mensen zeggen. Daar heb je feitenkennis voor nodig, oftewel de vocabulaire.

Andersom is het natuurlijk precies hetzelfde. Ken je alle woordjes uit die taal, maar heb je geen inzicht in hoe de zinsopbouw, tegenwoordige of toekomstige tijd in elkaar zit, dan zul je de taal niet kunnen spreken.

 

Technieken om te onthouden

De meest bekende technieken om te onthouden:

  • Onthouden door te herhalen;
  • Maken van ezelsbruggetjes.

Er zijn echter nog meer mogelijkheden, zoals de geheugentechnieken gebruikt door de Oude Grieken en Romeinen.

 

Onthouden door herhalingStuderen herhaling

Wanneer je informatie wilt onthouden door herhalen dan herhaal je het in je kortetermijngeheugen net zo vaak totdat de hersenen er een chemische verbinding van maken.

  • Je zult alles wat je dan voor de rest van je leven wilt onthouden minimaal 300 keer moeten herhalen;
  • Dit moet je verdelen over 7 verschillende momenten.

 

Geheugen locatiesGeheugentechnieken om te onthouden

Je kan ook gebruik maken van de geheugentechnieken.

Hierbij kijken we hoe het langetermijngeheugen informatie onthoudt.

  • Je hersenen pakken dan een stukje informatie en geven het een plekje in die grote loods;
  • Ze verbinden het aan iets wat je al kent;
  • Dit doen ze door er een draadje tussen te spannen;
  • Alles wat je dus al opgeslagen hebt is als het ware een kapstokje voor nieuwe informatie.

 

Dat betekent:

 

Als ik aan je vraag wat je gisteren voor lunch had, dan denken je hersenen terug naar ‘waar’ je was.

Er is een draadje gespannen tussen ‘waar’ je was en ‘wat’ je lunch was.

 

Maar:

 

Dat draadje is nog niet zo sterk en kan makkelijk verbroken worden.

 

Om de draadjes ijzersterk te maken gebruiken we emotie:

  • We maken het bijvoorbeeld heel grappig;
  • Of we kunnen het juist eng maken;
  • Je kan het ook vreemd maken zodat je verbaasd bent.

Korte en langetermijngeheugen

Toch weer herhalen om beter te onthouden?

Als je een lange tijd niet denkt aan de informatie dan ruimen je hersenen die grote loods op.

Alles wat je veel nodig hebt laten ze vooraan staan zodat je er makkelijk en snel bij kan.

Wat je niet vaak gebruikt zetten ze ergens achterin en dan moet je lang zoeken.

 

Wil je iets actueel laten zijn, dan zul je het dus eens in de zoveel tijd een keertje moeten gebruiken.

Dan laten je hersenen het vooraan staan zodat je er makkelijk bij kan.

Niet stampen, gewoon een keertje activeren door eraan te denken.

 

Heb je weleens meegemaakt dat je iemand op televisie ziet en niet op de naam kunt komen?

Dan gaat je verkenner op zoek in die grote loods, maakt alle kastjes en laatjes open.

Een paar dagen laten loop je over straat en ineens weet je de naam weer. Dat is het moment dat je verkenner het juiste kastje opende in die grote loods en het vond.

Had hij geweten waar ergens hij moest zoeken, dan had je het veeeeeeel sneller gevonden.

 

HersenenWat is een geheugenpaleis?

Een geheugenpaleis is een 2000 jaar oude methode om perfect te onthouden.

Het geheugenpaleis kent verschillende namen:

  • Romeins Kamersysteem;
  • Loci Methode;
  • Mind Palace (Sherlock Holmes);
  • Geheugenkamer.

 

Angst voor papier:

Toen het gebruik van papier om zaken op te schrijven in opkomst kwam was Socrates (een oude filosoof) bang dat dit zou betekenen dat mensen minder zouden onthouden en uiteindelijk niet meer zouden weten hoe ze moeten onthouden. 

Hij zat er niet ver naast, maar gelukkig kent het papier (nu vandaag de dag computers en het internet) ook ongelooflijk veel voordelen.

 

De geschiedenis van het geheugenpaleis halen we terug via twee personen: Cicero en Simonides.

 

Cicero

In het oude Rome was Cicero een staatsman.

Hij is één van de weinige oude Romeinen van wie heel veel van zijn geschreven teksten bewaard zijn gebleven.

Dus gelukkig maar dat we het schrift hebben (sorry Socrates).

 

Grieks huis feest

Cicero kon urenlang vertellen en wist alle feiten uit het hoofd.

Hiervoor maakte hij gebruik van het geheugenpaleis.

 

In één van zijn teksten schreef hij over de oorsprong ervan.

Hij gaf hierbij de eer aan een Griekse dichter genaamd Simonides van Ceos.

 

 

Simonides van Ceos

Simonides was uitgenodigd om dichten op te zeggen op het banket van een heel rijk man.

Iedereen zat aan tafel te eten toen Simonides zijn dichtlezing begon.

 

De Griekse Goden:

 

Zoals gewoonlijk was eerde Simonides hierbij de Griekse Goden en dat vond de eigenaar van de woning maar onzin.

Na het opzeggen van diverse gedichten gaf de rijke man aan dat hij Simonides niets zou betalen.

Als hij betaald wilde worden, dan moesten die goden hem maar betalen.

 

Pas op wat je wenst!

 

Griekse ruïne

Toen kwam een bediende aanlopen en zei tegen Simonides dat er iemand voor hem aan de deur stond.

Toen Simonides buiten kwam was daar niemand, maar achter hem stortte het stevige huis zonder enige aanleiding plotseling in.

 

Simonides had de betaling van zijn goden gekregen...

 

Dit is echter geen verhaal over godsdienst, maar over het geheugen:

  • Door het instorten van het huis waren de gasten gedood, maar ook kon je niet meer zien wie wie was;
  • De familieleden wisten dus niet wie te begraven;
  • Gelukkig wist Simonides nog precies wie waar zat en kon daardoor precies zeggen wie wie was;

 

Het geheugenpaleis was geboren

 

Zo werkt een geheugenpaleis:

Doordat Simonides de persoon aan de plek (Loci) gekoppeld had kon hij dus precies herinneren wie welke gast was.

En zo ontstond het Romein Kamersysteem oftewel het gebruik van een Geheugenpaleis.

Bij elk geheugenpaleis maakte men gebruik van:

  • Een locatie die ze goed kenden (mag binnen of buiten zijn);
  • Een route op die locatie (mag ook binnen of buiten zijn);
  • De plekken die ze op de route tegenkomen (noemen we Loci);
  • Plaatjes van wat ze wilden onthouden (noemen we geheugenplaatjes).

 

 

En wetenschappelijk onderzoek dan...?

Recent wetenschappelijk onderzoek naar de hersenen heeft laten zien dat het gebruik van een geheugenpaleis inderdaad de manier is om veel makkelijker te onthouden.

Zelf heb ik deze oude geheugentechniek gecombineerd met recente inzichten naar de werking van de hersenen om het onthouden nog makkelijker te maken.

Hersenen geheugen

Waarom zou je een geheugenpaleis gebruiken?

Toen ik voor het eerst leerde over het geheugenpaleis vroeg ik me af waarom ik überhaupt een geheugenpaleis zou willen maken.

Dit betekende namelijk dat ik locaties moest gaan kiezen, ervoor zorgen dat ik ze goed ken, routes verzinnen, alles wat ik wil onthouden omzetten in plaatjes en dat weer op de route zetten.

Dat leek me belachelijk veel werk en waarom?

 

Daarom:

Als je maar een paar dingen wilt onthouden, dan kun je met gemak uit de voeten met wat herhaling.

Maar stel je wilt duizenden dingen uit het hoofd onthouden.

Je wilt dat snel doen en lang onthouden, dan heb je een geheugenpaleis nodig.

 

Johannes Mallow wist bij de kampioenschappen in 2011 in 5 minuten 132 data met gebeurtenissen perfect te onthouden.

 

Verschillende geheugentechnieken

Er zijn verschillende geheugentechnieken en je hebt lang niet altijd een geheugenpaleis nodig.

 

Fotografisch geheugenEen fotografisch geheugen

Wat je absoluut niet wilt hebben is een fotografisch geheugen!

Maak je echter niet ongerust, het bestaat namelijk ook niet.

Veel mensen denken overigens dat een eidetisch geheugen een fotografisch geheugen is, maar ook dit moet je niet willen hebben.

Bij een “fotografisch geheugen” kunnen je hersenen geen onderscheid maken tussen wat wel en niet belangrijk is en het onbelangrijke dus ook niet vergeten.

 

Je zou letterlijk gek worden van alle miljoenen stukjes informatie die per seconde op je hersenen afkomen.

 

Tweet: Je wilt geen fotografisch geheugen! Je zou gek woorden van alle info

 

Onthouden via koppelen

VerbindenToen ik Katja Schuurman leerde om namen te onthouden voor haar televisieprogramma Katja’s Bodyscan hebben we geen gebruik gemaakt van een geheugenpaleis.

Dat is ook totaal niet nodig en zou onnodig veel werk geweest zijn.

Het was voldoende om de naam aan het uiterlijk van de persoon te koppelen.

Zo wist Katja Schuurman bij de test 48 voor- en achternamen van 50 mensen perfect te onthouden.

 

Ook bij Katje Retsin in België hebben we de namen aan het uiterlijk gekoppeld.

Ze wist de voor- en achternamen van de bezoekers van een live uitzending op televisie perfect te onthouden.

 

Niek Roozen heb ik woordjes leren onthouden voor het programma Britt en Niek on Topic.

Ook ditmaal hebben we geen geheugenpaleis gebruikt.

Van alle woordjes (Duits, Frans, Engels) die hij moest onthouden, had hij slechts één foutje bij de test.

 

Wanneer gebruik je dan een geheugenpaleis?Lijst

Wanneer je één van twee dingen wilt doen:

  1. Wanneer je iets op een volgorde wilt onthouden;
  2. Wanneer je het uit het hoofd wilt opzeggen zonder een trigger.

 

Bij namen onthouden was het gezicht namelijk de ‘trigger’ tot de naam van de persoon.

Hadden de Katja’s echter moeten onthouden wie er allemaal aanwezig waren bij de test en dit opnoemen zonder iemands gezicht te zien… dan hadden ze gebruik moeten maken van een geheugenpaleis.

Dat is dan waar we alle namen zouden hebben opgeslagen.

 

Wat kun je allemaal met een geheugenpaleis onthouden?

In principe is hetgeen je kunt opslaan in een geheugenpaleis eindeloos.Maar even voor je beeldvorming heb je hier wat voorbeelden:

Maar even voor je beeldvorming heb je hier wat voorbeelden:

  • Rijtjes leren;Geheugen alles onthouden
  • Gramatica regels onthouden;
  • Beter te onthouden wat je leest;
  • Quotes onthouden;
  • Formules onthouden;
  • Periodiek systeem onthouden;
  • De tafels leren;
  • Wetten- en regelgeving onthouden;
  • Om simpelweg veel meer te onthouden;
  • Pincodes onthouden;
  • Wachtwoorden onthouden;
  • ISBN nummer onthouden;
  • Tafels leren.

 

Zo maak je een geheugenpaleis om beter te onthouden

Het maken van een geheugenpaleis bestaat uit 3 onderdelen.

Het laatste onderdeel is het maken van het paleis zelf.

 

Stap 1. Maak je geheugenroutes

Geheugenroutes

Een geheugenroute is niets meer dan een route die je aflegt in gedachten van de ene plek naar de volgende plek.

Dit kan binnen in een huis zijn, buiten op straat of een combinatie.

 

Maak nu je eigen geheugenroute

 

Eerst bepaal je wat je wilt onthouden

Om een goede geheugenroute te maken moet je eerst weten wat je wilt onthouden.

  • Wil je beter onthouden wat je leest?
  • Gaat het om het onthouden van informatie?
  • Wil je een betekenis onthouden uit de leerstof?

Als je weet wat je wilt onthouden, dan moet je weten hoe je het wilt activeren.

Oftewel in welke volgorde moet je het straks kennen of waar moet je aan denken om het terug te halen.

 

Een naam koppelen we bijvoorbeeld aan een gezicht, want de eerstvolgende keer dat we die persoon zien willen we de naam weer weten.

De klank van een buitenlands woordje koppelen we aan de Nederlandse betekenis, want op een toets krijg je één van beide en moet je het andere opschrijven.

 

Kies nu een locatieLocatie

Op basis van wat je wilt onthouden kies je een locatie die je kent.

Wees gerust je kent al duizenden en duizenden locaties.

 

Stel je leest een boekje over EHBO en je wilt enkele stappen onthouden.

Dan kies je op basis van het onderwerp dus een locatie.

Dit kan bijvoorbeeld een ziekenhuis zijn.

 

Dit is essentieel!

Heb je een locatie, dan bepaal je een vertrekpunt vanaf waar je route begint.

Zelf doe ik dit door mezelf de vraag te stellen waar op die locatie ik met een groep mensen zou afspreken.

Bij het ziekenhuis dat ik in gedachten heb zou dat de draaideur van de ingang zijn.

 

Hoeveel moet je onthouden?

Voordat je het gaat onthouden kijk je nu eerst hoeveel het is.

We werken namelijk met een route en je moet wel weten hoe lang die route moet zijn.

Stel we hebben over EHBO en wat je wilt onthouden bestaat uit 6 stappen.

Dan zijn het 6 stappen die je wilt onthouden.

 

Nu maak je de geheugenroute zelf

Je hebt nu een locatie met een vertrekpunt en je weet hoeveel je moet onthouden.
Nu kun je makkelijk een route bedenken met evenzoveel plekken.

Dus weer even terug naar het onderwerp EHBO:

  • Locatie = ziekenhuis;
  • Vertrekpunt = draaideur ingang;
  • Route moet 6 plekken hebben.

 

Zelf zet ik het specifieke onderwerp vooraan.

Daarna volgen de feiten / stappen die ik wil onthouden.

 

Dat betekend dat ik na de draaideur nog 6 plekken nodig heb.

Bijvoorbeeld:

  • Ik loop de gang in en zie een cadeauwinkel;
  • De ballonnen buiten de winkel zijn de tweede plek;
  • Dan loop ik naar binnen en zie ik de wenskaarten, dat is de volgende plek;
  • Dan reken ik af bij de kassa, dat is plek nummer 3;
  • Daarna loop ik de winkel uit en ga ik naar de informatiebalie, dat is de volgende plek;
  • Dan naar de lift, etc, etc, etc.

Zo heb je al snel ruim voldoende plekken!

 

Elke plek noemen we een Loci.

Dit spreek je uit als ‘loki’.

 

Stap 2. Maak geheugenplaatjes

Geheugenplaatje

Wanneer je een geheugenroute hebt, dan kun je op elke plek de informatieneerzetten die je wilt onthouden.

Dat doen we natuurlijk wel op een manier die geheugenvriendelijk is.

Een plaatje is een duizend woorden waard!

Niet iedereen is het daarmee eens, maar in de wereld van het geheugen is het ongelooflijk waar.

 

Denk in beeldenMemory Palace

Veel dingen die we willen onthouden zijn heel erg abstract.

Daarom zetten we het om naar een tastbaar plaatje.

  • Iets abstracts zoals een klank kun je moeilijk vastpakken;
  • Je hersenen zijn veel beter in staat om plaatjes te onthouden;
  • Aan een plaatje kun je ook veel meer draadjes verbinden.

 

Wat is een geheugenplaatje?

Een geheugenplaatje is niets meer, niets minder, dan een tastbaar plaatje dat je in gedachten maakt van wat je wilt onthouden.

Stel je ontmoet iemand die heet Jasper en je moet z’n naam omzetten naar een plaatje, dan kan dat door er een ‘jas’ van te maken.

Dit geheugenplaatje herinnert je dan aan zijn naam.

 

Zo maak je een geheugenplaatje

Als je het van de woorden uit het volgende lijstje plaatjes moet maken dan is dat heel simpel: schoen, televisie, lamp, auto, vloerkleed, baksteen, vergiet, gras, sok, banaan en carnaval.

Deze woorden zijn namelijk al heel beeldend.

 

Het is lastiger wanneer de woorden of feiten die je wilt onthouden abstract zijn.

 

Bij woorden die abstract zijn maak je een plaatje door:

  • Te kijken naar de betekenis;
  • Een tastbaar iets uit het woord te halen;
  • Luisteren of het rijmt op iets tastbaars.

 

De naam Bella betekend mooi, maar het woordje mooi is nog steeds niet tastbaar.
Echter in de naam zit ook het woordje ‘bel’ en daar kun je wel makkelijk een testbaar plaatje van maken.

De naam Ramchandra is heel erg abstract, maar kunnen we op dezelfde manier omzetten.
Ken je iemand die Sandra heet, dan kun je voorstellen dat ze op een ram rijdt (net als paardrijden, maar dan een ram)

 

Om goede geheugenplaatjes je maken heb je creativiteit nodig!

Dat is dan ook één van de belangrijkste onderdelen in m’n trainingen.

 

Let op:

We willen een dubbele codering!

Dit betekend dat elke woord een plaatje oproept, maar dat het plaatje andersom ook het juiste woord oproept.

Stel je moet het woordje ‘trucchauffeur’ onthouden en je maakt er een plaatje van, dan is de kans groot dat wanneer je aan het plaatje denkt een vrachtauto- of vrachtwagenchauffeur wilt zeggen.

Maak de plaatjes helder genoeg, want je wilt niet wat mij overkwam: ik noemde iemand heel enthousiast Jack terwijl z’n naam Jasper was.

 

Ezelsbruggetjes maken is niet hetzelfde als een geheugenplaatje

Ezelsbruggetjes zijn iets heel anders dan geheugenplaatjes.

Je kunt ze echter wel omzetten naar een geheugenplaatje.

Veel leerlingen onthouden de Waddeneilanden via TVtas.

Bij een toets vragen ze zich echter af wat het ezelsbruggetje ook alweer was.

 

Stel je maakt er een geheugenplaatje van dat je koppelt aan een locatie, dan is het super eenvoudig.

Je staat op een eiland, struikelt en je TVtas valt in het water.

 

Breng je geheugenplaatjes tot leven

  • Een plaatje is de eerste stap;
  • Dit plaatje moeten we tot leven brengen en dat betekend dat we beweging, geluid, smaak, geur en gevoel toevoegen;
  • Elk zintuig dat je gebruikt maakt het nog makkelijker om het plaatje later terug te halen;
  • Des te meer zintuigen, des te meer draadjes;
  • Maak er dus ook gerust een verhaal van.

 

Storytelling is vandaag de dag heel hot en er worden massa boeken over geschreven.

De oude Grieken en Romeinen waren ons allang voor, dat is namelijk wat zij juist deden.

 

Organiseer het logisch

Wat logisch is ligt aan jou en wat je met de informatie wilt doen.

Stel je wilt een presentatie geven, dan moet je het eerst op een manier neerzetten dat het logisch is om te presenteren.

Pas daarna gaan we het op de geheugenroute zetten om het uit het hoofd te onthouden.

 

Hoeveel informatie kun je per geheugenplaatje opslaan?Information

Je kunt makkelijk meerdere stukjes informatie in één geheugenplaatje opslaan.

 

Zo maak ik zelf van 6 cijfers steeds 1 geheugenplaatje.

Met slechts 3 geheugenplaatjes kan ik dan al 18 cijfers op volgorde onthouden.

 

Als je plaatjes wilt samenvoegen, dan is het mijn ervaring dat je 5 plaatjes het beste als maximum kunt aanhouden.

Minder is prima, bij meer zul je dingen vergeten.

 

Een totaal verzonnen voorbeeld met 4 stukjes informatie:

  • Bella is 18 jaar, woont in ’s-Hertogenbosch, studeert Rechten en haar vriend heet Theo.
  • Dan zie je Bella voor je met een grote bel (Bella) op haar hoofd;
  • Ze heef beide handen omhoog en in de linker knijpt ze een Bossche bol (Den Bosch) fijn terwijl ze met de rechter een blinddoek (rechten) van haar hoofd probeert los te knopen;
  • In plaats van oorbellen draagt ze theezakjes (Theo);
  • Ze probeert haar vriend te roepen om haar te helpen, maar dat kan ze niet want in haar mond houd ze haar rijbewijs tussen haar lippen vast (18);

 

 

Stap 3. Plaatjes op je route zetten

Route

Je hebt nu een locatie en je hebt je geheugenplaatjes.Nu hoef je ze alleen nog maar op je geheugenroute te zetten.

Nu hoef je ze alleen nog maar op je geheugenroute te zetten.Geheugenplaatjes op je geheugenroute zetten

 

Geheugenplaatjes op je geheugenroute zetten

Door het op een plek te zetten spannen we een draadje van die plek met het plaatje wat we neer zetten.

Gewoon neerzetten zal ervoor zorgen dat je een paar dingen beter weet te onthouden, maar de rest snel weer vergeet.

Wat je wilt is die dikke staaldraad zodat je verkenner er makkelijk bij kan.

Dit doe je door emotie toe te voegen.

 

Stel de eerste van de 6 EHBO stappen is mond op mond beademing en je start bij de ballonnen, dan voeg je nu emotie toe.

Dan kun je het grappig maken: Iemand geeft mond op mond beademing want hij denkt dat die persoon stikt, maar het blijkt gewoon een ballon te zijn die hij beademt en iedereen om hem heen denkt nu dat hij de ballon zoent.

Of:

Je wilt onthouden wie er allemaal in je klas zitten en Bella is er iemand van.

Daarom heb je jouw school gekozen en bij de poort van de school zie je Bella staan.

Ze wil de poort openen met haar voet en wankelt op één been terwijl ze geblinddoekt is, met een Bosche Bol in haar hand en….

 

Kun je de rest van het verhaal nog herinneren?

 

Gebruik dus veel emoties om het plaatje te KOPPELEN aan de plek (loci) op je route en beter te onthouden.

 

Zo maak je er een geheugenpaleis van

 

Memory world

Eén boom is maar een boom.

Heb je er velen, dan is het een bos.

 

Eén geheugenroute is maar één route.

Heb je er veel, dan kun je er een geheugenpaleis van maken.

 

Je hebt twee opties om er een paleis van te maken:

1. Madurodam / Efteling:

Bij deze optie maak je als het ware in gedachten maquettes.

Bijvoorbeeld het ziekenhuis of je school

Dit maquettes van de locaties groepeer je en geef je in gedachten een plekje.

Net zoals Madurodam allerlei verschillende gebouwen bij elkaar heeft gezet uit het hele land.

 

2. Teleportatie:

De teleportatiestijl gebruik ik zelf.

Waarom? Nou, ik vind het gewoon leuker.

  • Op basis van thema’s (financiën, wachtwoorden, adressen, etc) heb ik verschillende routes met elkaar verbonden;
  • Het einde van de ene route gaat naar het begin van een volgende;
  • Om het nog leuker te maken heb ik er tussenin nog wat lintjes gelegd naar andere routes.

 

Voorbeeld: ik heb twee bankrekeningen.

Een privé en een zakelijke.

De cijfers op m’n bankpas heb ik in gedachten neergezet bij de receptie van m’n bank (onderwerp en locatie).

Als ik nu in gedachten door de deur loop achter de receptie, dan sta ik in gedachten bij de ingang van m’n zakelijke bank.

Ook heb ik een link gelegd naar andere routes:

Pak ik de telefoon op de balie op, dan sta ik ineens in het Gemeentehuis en ga ik van het thema ‘geld’ naar ‘persoonsgegevens’ oftewel naar m’n ID kaart.

 

Weet je niet wat ik bedoel met teleporteren en het voorbeeld met de telefoon? Kijk dan de film de Matrix!

 

Beter onthouden in de praktijk brengen

Nogmaals: durf jij het aan om perfect te onthouden?

Misschien kan ik je beter vragen: heb je het ervoor over om werk te steken in het maken van je eigen geheugenpaleis zodat je alles perfect kunt onthouden?

 

Vond je het een waardevol artikel?

Deel het dan a.u.b. op social media en laat me in de onderstaande commentaren weten wat jij moeilijk vind om te onthouden.


Frans Duijts
Frans Duijts

Geheugentrainer Frans Duijts. Expert in makkelijk beter onthouden.

Facebook reactie

    2 replies to "Beter onthouden in 3 simpele stappen [2000 jaar oude methode]"

    • Tom Roetert

      Leuk artikel met soms dubbele informatie, maar (werkwoord)spelling is regelmatig niet correct. Dat/dit betekent is met een t. Het is storend en leidt af van de inhoud.

      • Frans Duijts

        Hoi Tom,

        Ik heb juist net alles omgezet, want ik had het met een ‘t’ toen diverse mails kreeg dat het met een ‘d’ moet. Geef mij de Engelse taal maar. Dat is zoveel makkelijker.

        Groetjes,

        Frans

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.